Chakras: O Mapa de Energia Que Mora em Você

“Quando a energia flui, a vida dança.Quando a energia trava, algo dentro da gente começa a perder o brilho.Mas há um mapa silencioso dentro de nós, um mapa de luz, que sussurra onde precisamos nos reencontrar.Esse mapa são os Chakras.”

Na última Newsletter, falamos sobre bloqueios energéticos. Se você sentiu que alguns pontos da sua vida estão travados, agora vamos começar a entender onde isso pode estar acontecendo.

Hoje, te convido a conhecer seus sete principais Chakras — os centros de energia que cuidam do seu corpo físico, mental, emocional e espiritual.

Vou começar mostrando para vocês a continuação do Vídeo que coloquei aqui na nossa última Newsletter: lembram do desenho que minha filha estava assistindo? Pois é! O Guru explica ao personagem Aang com maestria e didatismo sobre os Chakras e faço um convite para que você pare e aprecie aqui comigo, permitindo seu eu criança a ver um pouquinho de desenho hoje!

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Conheça seus 7 Chakras

🔴 1. Chakra Raiz (Muladhara)

Onde: Base da coluna, região do períneo.

O que governa: Segurança, estabilidade, sobrevivência, conexão com a matéria e com a vida na Terra.

Quando desequilibra: Medo constante, ansiedade, sensação de não pertencer, insegurança financeira, dificuldade de se sentir em casa, no corpo ou na vida.

Palavra-chave: Enraizar.

🟠 2. Chakra Sacral (Svadhisthana)

Onde: Abaixo do umbigo, região do baixo ventre.

O que governa: Emoções, prazer, criatividade, sexualidade, fluidez, vínculos afetivos.

Quando desequilibra: Bloqueio da criatividade, falta de desejo, dificuldade em se abrir para o prazer, vícios, relações instáveis ou dependentes, desconexão com o próprio corpo.

Palavra-chave: Sentir.

🟡 3. Chakra do Plexo Solar (Manipura)

Onde: Acima do umbigo, região da boca do estômago.O que governa: Poder pessoal, autoestima, força de ação, autocontrole, determinação.Quando desequilibra: Sensação de impotência, medo de se posicionar, baixa autoestima, dificuldade em tomar decisões, raiva acumulada, autocobrança excessiva.Palavra-chave: Agir.

💚 4. Chakra Cardíaco (Anahata)

Onde: Centro do peito, região do coração.O que governa: Amor, compaixão, empatia, perdão, relações saudáveis, amor próprio e conexão.Quando desequilibra: Dificuldade de se conectar com os outros, mágoas, ressentimentos, fechamento emocional, carência excessiva ou dependência afetiva.Palavra-chave: Amar.

🔵 5. Chakra Laríngeo (Vishuddha)

Onde: Garganta.

O que governa: Comunicação, expressão, autenticidade, verdade, escuta.

Quando desequilibra: Dificuldade em se expressar, medo de falar, engolir sentimentos, dificuldade de escutar, excesso de fala sem conexão, timidez extrema ou rigidez na comunicação.

Palavra-chave: Expressar.

🟣 6. Chakra Frontal (Ajna)

Onde: Centro da testa, entre as sobrancelhas (terceiro olho).

O que governa: Intuição, clareza mental, visão interior, percepção além do óbvio, imaginação.

Quando desequilibra: Falta de clareza, dificuldade de confiar na intuição, pensamentos confusos, excesso de racionalização, ceticismo extremo ou fantasias desconectadas da realidade.

Palavra-chave: Intuir.

💜 7. Chakra Coronário (Sahasrara)

Onde: Topo da cabeça.

O que governa: Conexão espiritual, propósito de vida, consciência superior, unidade, fé, transcendência.

Quando desequilibra: Sensação de desconexão espiritual, vazio existencial, falta de sentido na vida, apego extremo ao material, arrogância espiritual ou excesso de fuga da realidade.

Palavra-chave: Conectar.

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Como perceber os bloqueios e começar a destravar cada Chakra?

Chakra Raiz – Eu estou segura(o) no mundo?

Sinais de bloqueio: ansiedade, insegurança, medo constante, preocupação com dinheiro, sensação de estar perdido ou desconectado da vida.

Para destravar: faça atividades que te tragam para o corpo e para o presente como caminhar descalça na terra, jardinagem, atividades físicas, cuidar da casa, criar rotinas.

Mantra: “Eu sou seguro. Eu pertenço. A vida me sustenta.”

Exercício: Sente-se com a coluna ereta, visualize raízes saindo do seu quadril e pés, entrando profundamente na terra. Respire, sinta-se ancorado.

Chakra Sacral – Eu me permito sentir e viver prazer?

Sinais de bloqueio: bloqueio emocional, desconexão com o prazer, falta de criatividade, dificuldade em se abrir para vínculos, apatia, culpa ligada ao prazer.

Para destravar: movimente o quadril (dança livre, hula hoop, alongamentos), permita-se criar, experimentar algo novo, estimular os sentidos (aromas, sabores, texturas).

Mantra: “Eu me permito sentir. O prazer e a vida fluem em mim.”

Exercício: Deitado, coloque as mãos abaixo do umbigo. Inspire profundo imaginando uma luz laranja preenchendo essa região e, ao expirar, solte qualquer tensão emocional.

Chakra Plexo Solar – Eu me sinto capaz e confiante?

Sinais de bloqueio: medo de se impor, dificuldade de tomar decisões, baixa autoestima, raiva acumulada, procrastinação, autocobrança excessiva.

Para destravar: pratique afirmações, atividades que te façam sentir capaz (cumprir metas pequenas), exercícios físicos, exposição ao sol, práticas que ativem seu fogo interno.

Mantra: “Eu posso. Eu sou capaz. Minha luz brilha sem medo.”

Exercício: Coloque as mãos na boca do estômago. Inspire puxando energia dourada e, ao expirar, imagine essa energia empurrando para fora qualquer medo, dúvida ou tensão.

Chakra Cardíaco – Eu me permito amar e ser amado?

Sinais de bloqueio: dificuldade em confiar, mágoas, ressentimentos, fechamento emocional, carência, excesso de autoexigência.

Para destravar: práticas de autocuidado, olhar-se com compaixão, exercícios de gratidão, abraçar quem você ama, permitir-se lidar com lutas, ressignificar perdas, perceber onde existe amor na sua vida.

Mantra: “Eu mereço amor. Eu dou e recebo amor com facilidade.”

Exercício: Mãos sobre o coração, inspire imaginando uma luz verde ou rosa preenchendo seu peito. Na expiração, solte mágoas e permita que o amor te banhe.

Chakra Laríngeo – Eu expresso minha verdade?

Sinais de bloqueio: dificuldade em se posicionar, medo de falar o que sente, comunicação truncada, garganta travada, sensação de não ser ouvido ou não se ouvir.

Para destravar: cantar, escrever, gravar áudios para você mesma, se permitir dizer o que sente com gentileza e verdade, fazer respiração vocalizada (como o som “HAM”).

Mantra: “Minha voz importa. Eu me expresso com verdade e clareza.”

Exercício: Inspire profundamente e, na expiração, solte um som suave e prolongado de “HAM” sentindo a vibração na garganta.

Chakra Frontal – Eu confio na minha intuição?

Sinais de bloqueio: dificuldade de tomar decisões, excesso de pensamentos, não confiar na própria intuição, falta de foco ou excesso de devaneios.

Para destravar: meditação, visualização criativa, trabalhar sonhos, exercícios de imaginação, observar mais o que sente além da lógica.

Mantra: “Eu vejo com clareza. Minha intuição me guia.”

Exercício: Feche os olhos, leve sua atenção para o ponto entre as sobrancelhas. Imagine uma luz índigo se acendendo ali. Respire e apenas observe suas sensações.

Chakra Coronário – Eu me sinto conectado à vida, ao todo e ao meu propósito?

Sinais de bloqueio: sensação de vazio, desconexão espiritual, falta de propósito, apego extremo ao material ou fuga excessiva para o mundo das ideias.

Para destravar: meditação, contemplar a natureza, silenciar a mente, práticas espirituais que façam sentido para você, estudar temas que elevem sua consciência.

Mantra: “Eu sou um com o todo. Confio na vida e no meu caminho.”

Exercício: Sente-se confortável, visualize uma luz branca ou violeta entrando pelo topo da cabeça. Permita que ela preencha todo seu corpo.

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Concluindo…

Nós somos como jardins energéticos.

Cada Chakra é uma flor que precisa de cuidado, de água, de luz, de amor. Quando um murcha, todo o jardim sente. Quando um floresce, todos se fortalecem.

Nessa Newsletter abordamos de uma forma geral porque nosso espaço aqui, apesar de prezar pelo conteúdo de qualidade, também precisa ser mais breve.

Mas!

Nas próximas semanas fique atento aos meus canais de comunicação (Instagram, Threads, YouTube…) Pois estarei com novidades para trabalhar esse tema com foco e detalhadamente. Espero que você tenha gostado de aprender um pouquinho mais e pode compartilhar comigo o que achou!

Com carinho!

Kim Knoche - A Cartomante